config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Lollipop

دورة التمرين المكونة من 100 تمرين ضغط Be Stronger هو مدرب اللياقة البدنية الخاص بك لتمارين الضغط.

هل أنت مستعد لتحدي 100 تمرين ضغط في 30 يومًا؟

اتبع خطة الـ 30 يومًا أو 21 يومًا، ومع 5-10 دقائق فقط يوميًا ستفقد الوزن وتكتسب العضلات وتستعيد لياقتك البدنية وتحقق 100 تمرين ضغط في سلسلة واحدة!

Push Ups Workout هو مدرب شخصي سيزودك بسلسلة من الأدوات والمعلومات التي ستساعدك على تحقيق جميع أهدافك.
من خلال التدريبات فائقة الفعالية لحرق الدهون، يمكنك التخلص من دهون البطن وتحسين عدد مرات تمرين الضغط.

💪 يحتوي تمرين الضغط على مجموعة واسعة من الأقسام:

● دليل تمارين الضغط للياقة البدنية
كل تمرين له شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي، حتى تتمكن من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.

● 3 مستويات صعوبة
هناك 3 مستويات للجميع، بما في ذلك المبتدئين والمحترفين. تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الأجسام.

● تحدي تمرين الضغط، إجراءات تدريب الضغط 
* تدريب صدري قوي
* تمارين الدفع القصيرة
* التحدي من 1 إلى 100 تمرين ضغط - 30 يومًا
* تمارين الضغط عالية الكثافة لحرق الدهون
* صندوق فولاذي في 30 يومًا
* اكتساب العضلات مع تمارين الضغط في 30 يومًا
* تحدي تمرين الضغط الرياضي 30 يومًا
* انقاص الوزن وخسارة الدهون في 30 يومًا مع تمرين الضغط

ليست هناك حاجة إلى صالة ألعاب رياضية أو معدات، فوزن جسمك يكفي لفقدان الدهون وبناء العضلات.

● تمارين الضغط في المنزل، واللياقة البدنية
خذ بضع دقائق يوميًا للحصول على شكل أفضل للجسم من خلال ممارسة التمارين في المنزل. لا تحتاج إلى معدات، فقط استخدم وزن جسمك لأداء تمارين الضغط في المنزل.

💪 مع تطبيق تمارين الضغط، قم بتمارين الضغط للياقة البدنية
احصل على صدرية فولاذية، وتخلص من دهون البطن، واحصل على معدة مسطحة، وقطعة شوكولاتة، و6 عضلات بطن حديدية. تمارين تساعد على فقدان دهون البطن والرشاقة وتقوية عضلات الجسم بالكامل.
تمارين الإحماء والتمدد، وتمارين كمال الأجسام.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. جميع إجراءات التدريب على تمارين الضغط تتكيف مع مستواك.

إذا بدأت التدريب على هذا البرنامج، يمكنك القيام بتمارين الضغط 100 مرة متتالية خلال 6-10 أسابيع.

قم بزيادة القوة إلى أقصى حد من خلال تطبيق Push-Up Pro الخاص بنا

Push Ups Workout Challenge

آخر إصدار من Push Ups Workout Challenge

نُسخ أخرى